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홈쿡3

꿀케익이에요 꿀을 넣어 맛과 향이 깊어요~^^ 오늘은 왠지 집에있고싶은 날이었어요 비가오니까 집밖에 나가는일을 다 취소했어요~^^ 그리고 심심해져서 오후에는 꿀케익을 구웠습니다~^^ 제가 좋아하는 레시피 중 하나에요~^^ 꿀하고 머스코바도라는 비정제설탕이 들어가니까 단맛이 깊고 진해요~^^ 영국사람들이 티타임에 즐겨먹는 스타일의 약간 밀도높은 케익입니다 재료가 간단하니까 한번 해보세요~^^ 비오는날 잘 어울리네요~^^ 이 레시피는 유튜버 하다앳홈님의 레시피에요~^^ 박력분 또는 중력분 200g 베이킹파우더5g 소금1g 머스코바도 50g 꿀 150g 달걀3개(140g)큰달걀은 두개만 쓰시면 되용~^^ 하다앳홈 님의 레시피는 정말 쉽고 맛있어요!^^ https://youtu.be/FA6jeaG4RIs 꿀, 버터, 머스코바도는 끓여서 시럽으로 만들어요 끓.. 2021. 7. 4.
유지어터의 집밥을 소개합니다^^ 저탄수화물 고단백 영양식 쉽게 생각하고 식습관을 바꿔보세요~^^ 저는 탄단지 균형갖춘 식사를 중요하게 생각해요~ 어떤 때는 외식을 자주하게되면 고칼로리음식을 생각보다 많이 먹게될때가 있는데 그럴때면 집에서 더 가볍게 먹으려고 노력해요 물론 신진대사에 필요한 에너지원으로 탄수화물이 중요한 역할을 하지만 과잉섭취 할 경우 지방으로 바뀌어서 체내에 저장이 되면 그게 살이 찌는거죠 ㅠㅠ 자신의 몸에 맞는 적정 체중을 유지하기 위해서는 물론 운동도 중요하지만, 식습관을 돌아보고 메뉴에 다양성을 줘서 골고루 영양을 섭취하되 포만감을 조절하는 방법을 나름대로 터득하면 체중조절이 쉬워진다구요~^^ 제가 집에서 밥, 국, 찌개, 밑반찬 등등 차려먹을 때는 좀 과식하게되는 성향이 있어요.. 그래서 가끔 외식하고 싶지만 부담스러울 때 집에서 내 입맛대로 해먹는 음식 몇가지 소개해볼게요~.. 2021. 6. 14.
천연발효빵 사워도우, 누룩 발효종, 가정용오븐으로 만들기도 어렵지않았어요~^^ 밀가루, 물, 소금으로만 만드는 빵을 먹어보고나서 저도 꼭 해보고 싶었어요^^ 발효종을 먼저 만들어야하는데, 건포도, 무화과, 사과 등등 과일의 당분을 활용해서 만드는게 일반적이에요 저는 처음에 건포도로 시작했는데 ,, 실패했어요T^T 그 뒤로 한참 의기소침 해 있다가 막걸리를 공부하면서 누룩으로도 발효종을 만들 수 있겠구나 싶더라구요~ 1. 누룩액종: 누룩20g을 물 100g에 담가서 실온에 두었어요. 4월쯤이어서 실온이 20도 정도 됐을거에요. 이게 2~3일은 걸릴 줄 알았는데, 하루만에 뽀글뽀글하고 알코올 향이 나더라구요. 2. 스타터: 누룩액종 50g에 밀가루+호밀가루50g을 섞어주었어요. 밀가루만으로도 할 수 있는데, 초보자들이 키우기에는 호밀가루가 섞인것이 더 좋다고해서^^ 3. 스타터 키우기.. 2021. 6. 11.
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