728x90 다이어트4 헐리우드48시간 후기! 배가고픕니다! 토요일 8시부터 자느라 뭘 안먹은거같아요~ 일요일 아침 8시부터 헐리우드48시간 시작했습니다 ㅎㅎ 컵 하나 정해놓고 헐리우드48시간 음료 120ml + 물 120ml 양을 가늠해봤어요~ 아침 공복에 먹으니 달달하고 맛있더라구요~^^ 파인애플, 오렌지 맛이 강하구요, 복숭아향도 약간 나고~ 정말 맛있는 종합비타민음료같아요! 원액은 걸죽해서 물에 타먹는게 목넘김이 좋긴하네요~ 그리고 물을 많이 마시라고해서 노력했는데 아무리 많이 마시려고해도 1리터 넘기기 힘드네요^^;; 첫날에는 생각보다 포만감(??)이 있어서 배가고픈느낌은 아닌데 입이 심심하더라구요..그래서 중간중간 간식을 좀 먹었습니다^^; 호두강정..ㅎㅎ 하여튼 만들어두면 먹게된다니까요ㅠㅠ 그리고 12시 정오, 오후4시, 오후8시 이렇게 하루 네 번 .. 2021. 7. 26. 요즘 외식을 많이했더니 몸이 무겁네요~ㅠㅠ 디톡스 같이 하실래요? 헐리우드48시간 도전!! 자꾸 외식하고 그러다보니 정량보다 많이 먹게되네요ㅠㅠ 맛있게 먹으면 0칼로리는 사실 거짓말이에요.. 짜장면 먹으면 탕수육이 먹고싶고, 치킨먹으면 족발 먹고싶고 ㅠㅠ 순대먹으면 떡볶이? 그만할게요ㅠㅠ 계속 많이먹게되네요~ 제가 사실은 지난 2년에 걸쳐 다이어트를 마치고 유지어터로 잘 지내왔는데 이번 여름이 좀 고비네요~ 건강을 위해서 체중을 유지하는게 좋을텐데요~ 고민하다가 이번엔 헐리우드48시간 이라는 음료를 구매했습니다! 쿠팡에서 주문해서 오늘 받았구요~^^ 23,730원 이네요~ 물에 1:1로 희석해서 하루 4번, 4시간 간격으로 2일동안 마시는거에요~ 775칼로리를 8회에 나눠먹는거네요~ 파인애플, 사과, 복숭아, 바나나 등등, 각종 비타민이 함유되어있으니 새콤달콤 맛있지않을까요? ㅎㅎ 아주 소량의.. 2021. 7. 23. 미밴드5 언박싱부터 6개월 사용 후기~^^ 가성비 스마트워치로 완전 강추! 저는 스마트워치가 운동량을 측정하는 용도로 너무 갖고싶었던 찰나에 작년 말 선물받게되었습니다~^^ 꼭 필요했던걸 선물로 받으니 기분이 좋더라구요~^^ 그 때부터 운동, 일상, 수면기록을 해보고 후기를 알려드릴게요! 빠른결론: 강추입니다🤓👍 샤오미의 미밴드5에요. 미밴드4가 화면이 더 작다그래서 저는 어차피 간단하게 볼 용도라서 작은걸 살까 하다가 알림, 동기화 등 기능이 강화된 최신버젼으로 골랐습니다^^ 오랜만에 새 전자제품이라 이래저래 찍어봤어요 ~^^ 지난 겨울에 받은 선물이라 사진이 겨울이불이네요 지금은 사진 보는것만으로도 덥네요~^^;; 구성품은 간단합니다 ~ 본체, 손목밴드(제가 검정골랐지만 색깔 다양해요!) 그리고 충전케이블, 간단한 사용설명서! 어플연동방법, 알림설정 등등 나와요~^^ 미밴드.. 2021. 6. 15. 유지어터의 집밥을 소개합니다^^ 저탄수화물 고단백 영양식 쉽게 생각하고 식습관을 바꿔보세요~^^ 저는 탄단지 균형갖춘 식사를 중요하게 생각해요~ 어떤 때는 외식을 자주하게되면 고칼로리음식을 생각보다 많이 먹게될때가 있는데 그럴때면 집에서 더 가볍게 먹으려고 노력해요 물론 신진대사에 필요한 에너지원으로 탄수화물이 중요한 역할을 하지만 과잉섭취 할 경우 지방으로 바뀌어서 체내에 저장이 되면 그게 살이 찌는거죠 ㅠㅠ 자신의 몸에 맞는 적정 체중을 유지하기 위해서는 물론 운동도 중요하지만, 식습관을 돌아보고 메뉴에 다양성을 줘서 골고루 영양을 섭취하되 포만감을 조절하는 방법을 나름대로 터득하면 체중조절이 쉬워진다구요~^^ 제가 집에서 밥, 국, 찌개, 밑반찬 등등 차려먹을 때는 좀 과식하게되는 성향이 있어요.. 그래서 가끔 외식하고 싶지만 부담스러울 때 집에서 내 입맛대로 해먹는 음식 몇가지 소개해볼게요~.. 2021. 6. 14. 이전 1 다음 728x90
